发烧冰块物理降温别用错地方！护士教你正确冰敷部位和时间

不少人在发烧之际，会将冰块物理降温当作首选的辅助退热办法，这是真的用对了吗，操作要是不当，不但没效果，还兴许会致使身体更加难受，我有着多年临床护理工作经历，目睹过太多因错误操作致使体温未能下降反而上升的实例，今儿就来谈谈冰块物理降温的正确开启方式。

冰块物理降温的正确部位在哪里

很多友人在发热之际，常常会不加思索地将冰袋径直往额头上一搁，以为如此便可迅速减轻不适之感。不过，事实上这并非是最为有效的降温抉择。从生理学的专业层面而言，人体里最适宜放置冰袋的部位并非额头，而是腋窝、腹股沟以及腘窝这些有大血管经过的浅表之处。

将冰袋用干毛巾包好后放在这些特定区域，能凭借血液流动快速把体内多余热量带走，进而达成更具成效的降温作用。额头这个地方，放置冰袋后会让人觉得舒适度颇高，然而对整体降低体温起的助力却较为有限，所以额头可当作辅助降温的位置使用，而不该作为主要的降温部位。

冰块物理降温时间多久合适

若是冰敷的时间持续得太久，那么就会致使局部的血管出现过度收缩的状况，如此一来，反倒对散热起着不利的作用。我给出这样的建议，每次进行冰敷，当持续到15至20分钟的时候，就应当移开，要让组织休息超过半小时之后，才可以再去考虑重复使用。存在一些家长，因心疼自己的孩子，便一直冰敷长达几个小时，结果却发现，体温不仅没有下降，局部的皮肤还出现了被冻伤的情况。特别是老人以及小孩，他们皮肤的感知能力比较弱，所以更加需要严格地对单次使用的时长加以控制。

冰块物理降温的禁忌人群有哪些

冰块进行物理降温，并非适合所有人。处于寒战期的患者，其皮肤血管此刻正处于收缩状态，于这个时候用冰来降温，会使寒战情况加重，进而促使机体产生更多热量。我曾见过这样一位家属，当病人刚感觉发冷时，就赶忙敷上冰袋，结果病人抖得越发厉害，体温不但没下降，反而出现了飙升状况。正确做法应是等待寒战停止、手脚转暖后，再开始进行冰敷。

此外，有血液循环障碍情况的患者，还有皮疹所在部位，以及对寒冷呈现过敏状态的人群，通通也都应该防止使用冰块来开展物理降温。

制作和使用冰块物理降温的注意事项

制作自制冰袋之际，切莫将冰块直接碰触皮肤，一定得用干毛巾予以包裹，如此既能够防止冻伤，又能够吸收融化后的水珠。冰袋尺寸以能够完全覆盖目标所占区域为恰当选择，尺寸过小的冰袋降温所能达成的效果会受限制。于使用进程当中，需要去观察局部区域之内皮肤色变情况，一旦出现发紫或者有着麻木之感就亟须立刻停止。冰袋融化之后，要及时进行更换，运用温水擦拭并配合冰敷，这般效果还会更优。

在你运用冰块实施物理降温期间，有无遭受过什么令人困惑不解的状况呢？欢迎于评论区域留下话语，分享你自身的经历，要是认为本文具备一定作用，可千万别忘了点赞并进行转发呀，以便让更多的人能够掌握正确无误的物理降温办法。